亚投彩票快三app

扫码关注公众号长沙市心理援助热线
长沙市心理援助热线:0731-85501010
  • 科研教学
  • 精神卫生
  • 精神康复
  • 心理健康
  • 健康科普
  • 你是什么体质
      次浏览  时间:2021-07-26

    我们常说“体质”,那么体质究竟是什么呢?

    体质,又称“素质”、“气质”、“禀质”等,是不同个体在先天遗传和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能、心理状态方面相对稳定的,与自然、社会环境相适应的人体个性体征。中医学认为体质与脏腑形态结构、气血盈亏密切相关,且个体与不同群体的体质存在差异性。

    体质又有哪些基本分类和特征呢?

    《内经灵枢·寿夭刚柔》说:“人之生也,有刚有柔,有弱有强,有短有长,有阴有阳。”在正常生理状态下,机体阴阳总是处于动态的消长变化之中,使体质出现阴阳平和,或偏阴或偏阳的状态。所以,人体正常体质大致可分为阴阳平和质、偏阳质和偏阴质三种类型。

    阴阳平和质

    阴阳平和质是功能较为协调的体质类型。这样体质的人身体强壮,胖瘦适度;面色与肤色明润含蓄;食量适中,二便通调;舌红润,脉象缓匀;目光有神,性格开朗、随和;夜眠安和,精力充沛,反应灵活,思维敏捷,工作潜力大;自身调节和对外适应能力强。

    具有这种体质特征的人,不易感受外邪,较少生病。即使患病,多为表证、实证,易于治愈,康复亦快,也可不药而愈。如果后天调养得宜,无暴力外伤、慢性疾患及不良生活习惯,其体质不易改变,多长寿。

    偏阳质

    偏阳质具有兴奋、好动、偏热的特征。这类人形体适中或偏瘦;面色多略偏红或微苍黑,或呈油性皮肤;食量较大,大便易干燥,小便易黄赤;平时畏热喜冷,或易出汗,喜饮水;唇、舌偏红,苔薄易黄,脉多滑数;性格外向,喜动好强,易急躁,自制力较差;精力旺盛,动作敏捷,反应灵敏。

    具有这种体质特征的人,受邪发病后多表现为热证、实证,并易化燥伤阴;皮肤易生疖疮;内伤杂病多见火旺、阳亢或兼阴虚之证;容易发生眩晕、头痛、心悸、失眠及出血等病证。

    偏阴质

    偏阴质具有抑制、喜静、偏寒的特征。表现为形体适中或偏胖,容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小;平时畏寒喜热;唇、舌偏白偏淡,脉多沉细;性格内向,喜静少动,或胆小易惊;精力偏弱,动作迟缓,反应较慢。

    具有这种体质特征的人,受邪发病后多表现为寒证、虚证;表证易传里或直中内脏;冬天易生冻疮;内伤杂病多见阴盛、阳虚之证;容易发生湿滞、水肿、痰饮、血瘀等病证。

    理想体质又是什么呢?

    《类经·藏象类》说:“形神俱备,乃为全体”。理想体质是人体在充分发挥遗传潜力的基础上,经过后天的积极培育,使机体形态结构、生理功能、心理状态以及对环境的适应能力等得到全面发展,处于相对良好、形神统一的状态。具体标志主要包括:

    1.身体发育良好,体格健壮,体型匀称,体重适当。

    2.面色红润,两目有神,须发润泽,肌肉皮肤有弹性。

    3.声音洪亮有力,牙齿清洁坚固,双耳聪敏,脉象和缓均匀,睡眠良好,二便正常。

    4.动作灵活,有较强的运动与劳动等身体活动能力。

    5.精力充沛,情绪乐观,感觉灵敏,意志坚强。

    6.处事态度积极,镇定,有主见,富有理性和创造性。

    7.应变能力强,能适应各种环境,有较强的抗干扰、抗不良刺激和抗病能力。

    到这里,大家是否对自己的体质有了初步了解呢?是否也希望拥有理想的体质呢?当然,体质还可细分为九种,若想知道更多,敬请关注后续推送。